מאמרים

לכל המאמרים

להתגרש מנרקיסיסט– המדריך המלא שמשלב טיפים יעילים

להתגרש מנרקיסיסט/ית זה אתגר לא פשוט אבל ניתן לצלוח אותו אם תשימו לב לנורות אדומות ותפעלו ככל הניתן לפי הכללים הבאים שהם כללים מאוד פרקטים ומאוד יעילים שאספתי במשך השנים בזמן בהם אני עובדת כמגשרת, בעלת הכשרה בטיפול זוגי וכעו"ד לענייני משפחה מזה קרוב ל- 20 שנה. 

ברור כי לכל מקרה יש את האסטרטגיה המתאימה, אולם במקרה שמתגרשים מנרקיסיסט האסטרטגיה עשויה להיות זהה ברוב המקרים דומה. 

אני כותבת מראש שהמדריך מתייחס לשני המינים, גם לזכר וגם לנקבה. 

כלל 1- חשיפת הנרקיסיסט-  שלבי החשיפה 

ברגע שזיהינו שיש לנו עסק עם נרקיסיסט, עשינו כבר מעל חצי הדרך. הנרקיסיסטים הם לרוב חסרי אמפתיה ומנצלים אחרים כדי לענות על הצרכים שלהם, הם אוהבי הערצה, מניפולטיביים וחולי שליטה. הנרקיסיסט לרוב נותנים לך את התחושה שהם הקורבן ואילו אתם האשמים, הם יודעים כלפי חוץ להעמיד פנים שהם המסכנים , מתקשים מאוד להודות בטעויות ולקחת אחריות. כמו כן לרוב משתמשים במניפולציה של גזלייטינג. מדובר למעשה בתופעה בה הנרקיסיסט המתעלל, גורם לבן הזוג שהוא הקורבן שלו, להטיל ספק במעשיו ובמחשבותיו, עד כדי פגיעה בתפיסת המציאות שלו. המתעלל/הנרקיסיסט מפיק מכך הנאה גדולה ותחושת סיפוק. לרגע אתם עלולים לחשוב שאתם באמת הלא נורמאליים. בשלב הבא אתם עלולים לאבד שפיות. 

טיפ- לא להיבהל מכך, אתם נורמאליים לגמרי. 

שימו לב שהוא יעשה גם גזלייטינג שיסית אותך כנגד עורך הדין שלך והאנשים שקרובים לך ויגיד לך שהם לא באמת דואגים לך ושעורך הדין שלך גרוע וכו' וכו' והכל במטרה שתישארו ללא ייצוג, ללא הגנה ועזרה מהסביבה שלך וכך אולי תרגישו כל כך לבד שזה יגרום לכם לרצות לחזור אליו. אל תטעו , בזמן שהוא עושה את כל זה, הוא כבר שלב לפניכם, הוא כבר קיבל ייעוץ משפטי ולכן יש להיזהר מכך שמקליט אותך ואת השיחות עימך.  

אז השלב הראשון הוא שלב החשיפה והדיסקרטיות בחשיפה . 

טיפ- בשום פנים ואופן לא להגיד להם שזיהיתם שהם כאלה עד ליישום כל הכללים שאפרט כאן. 

גם לא להגיד בשלב החשיפה שברצונכם להיפרד!!!זה עוד לא הזמן המתאים!!

כלל 2- קבלת ייעוץ משפטי מעו"ד שמתמחה בתחום

כפי שכתבתי קודם לכן, מומלץ לא להגיד לנרקיסיסט שרוצים להתגרש ממנו לפני יישום הכללים ולפני קבלת ייעוץ משפטי מאחר והם עלולים לנקום. ברגע שהם ידעו שתרצו להתגרש מהם הם לרוב יבחרו באחת מהטקטיקות הקיצוניות הבאות- 

או שירעיפו אהבה קיצונית כמו בתחילת הזוגיות או להיפך יתחילו לרתום את כולם נגדכם ויפעלו בטקטיקה שבה ינסו לגרום לכם להבין שעשיתם טעות ושלא תסדרו בלעדיהם ולצורך כך הם ישתמשו במשפטים :" את/ה תישאר זרוק/ה ברחוב", "אין לך אף אחד/אחת חוץ ממני", "בקרוב כולם ידעו מי את/אתה", " אשאיר אותך בלי אגורה", "אף אחד לא באמת אוהב אותך"...וכו''. 

אם יש ילדים הוא ינסה לערער את ההורות שלך, יכול להגיד שיש לך מחלת נפש, שאת לא כשירה לטפל בילדים, לא יהסס לנצל את הדיכאון שהיה לך לאחר לידה לאינטרסים שלו, עלול לנפנף במרשם הכדורים שלקחת באותה תקופה, יאיים שיודע עליך הרבה דברים שאף אחד לא יודע וכו'. 

טיפ- לא להיבהל ולא לתת לו הרגשה שאת מאוימת מכך. 

אם תראי לו פחד, הוא יפיק מזה הנאה. 

כלל 3- קבלת ליווי רגשי מאיש מקצוע

על מנת להתמודד עם גירושין מאדם בעל הפרעת אישיות נרקיסיסטית חשוב שלא לעבור לבד את הגירושין ולכן מעבר לקבלת ייעוץ משפטי, פנו לאנשי מקצוע רלוונטיים כגון מטפל רגשי שיתמוך בכם לאורך כל ההליך ולהבין כי אינכם אשמים במצב . זה שלב מאוד חשוב בתהליך. 

כלל 4- להפנות אותם לעורכי הדין ולא להיגרר להתכתבות ארוכה איתם

על מנת להתמודד עם אדם בעל אישיות נרקיסיסטית חשוב ביותר להגביל את התקשורת איתם אלא לתקשורת עניינית וקצרה הנוגעת לילדים ולדאוג שהכל יהיה מתועד. לא להיגרר להתכתבויות ארוכות ומייגעות בהם תוכלו "ליפול"  ברשת המניפולטיבית שלהם שלאחר מכן הם ישתמשו בהודעות אלו נגדכם. לא לאפשר להם לגרור אתכם לכתיבת מגילות ארוכות  בנייד. 

המלצה שלי הינה שאם תזהו ניסיון שלהם לגרור אתכם לתקשורת לא נעימה וארוכה שעלולה להביא להסלמה, תפנו אותם לעורכי הדין שלכם, הם כבר ידעו להתמודד מולם. 

אם אתם במסגרת הליך משפטי או הליך גישור איתם ואתם מזהים התנהגות כזאת פשוט תרשמו להם את הנוסח הבא:- " אני לא מתכוונת להיגרר לשיח הזה, לכל שאלה אתה מוזמן לפנות לעורך דינך שיפנה לעורך דיני". קצר ותכליתי. 

כלל 5- איסוף ותיעוד מידע 

אספו ותעדו כל מידע רלוונטי הנוגע להכנסות של הנרקיסיסט וכל מידע כלכלי לרבות דפי בנק, אישורים על החזרי מס, אישורים ודיווחים לרשויות המס, מידע לגבי השקעות ככל ויש, נסחי טאבו, דיווחים שלהם לרואה חשבון וכו',  שכן לנרקיסיסט יש יכולת להעלים רכוש ולעשות מניפולציות רכושיות ולכן ככל הצורך אם הם כבר הספיקו להעלים מידע ויש חשש כזה, תשכרו שירותים של חוקר פרטי. 

בנוסף, ככל שיש חשש להברחת כספים, תשקלו בנוסף לבקש מבית המשפט צווי מניעה שימנעו שימוש ברכוש, ריקון הרכוש והעלמתו. 

מאידך, כל מידע הנוגע אליכם תשמרו אצלכם בלבד. תישארו דיסקרטיים. זאת מאחר ומכל פיסת מידע הם יוכלו לעשות מטעמים.  

כלל 6- רלוונטי אם יש ילדים משותפים

ככל ויש ילדים משותפים ייתכן והנרקיסיסט ינסה להשתמש בילדים כדיי לשלוט במצב, ייתכן והוא יסית את הילדים כנגדכם ולכן אם יש חשש לניכור הורי יש לפנות בהקדם לבית המשפט על מנת למנוע הסלמה של המצב. 

לצורך כך ממליצה לתעד התכתבויות, הקלטות של שיחות וכל מידע שיש בינכם לצורך הוכחת ניכור הורי. 

לצורך הבטחת הזכויות ההוריות שלך, מומלץ לתעד ככל ויש גם מקרים של התעללות או הזנחה רגשית ולהציג ראיות אלו בבית המשפט. שמירת תיעוד של כל התנהגות או כל אירוע חריג , יכולה לחזק את הטענות שלך בנושא הבטחת קשר טוב עם הילדים.

טיפ- לא להיבהל מכך, בית משפט לא ממהר לבטל הורות לאחד ההורים או חלילה לקחת לכם את הילדים. 

כלל 7- שלבי משא ומתן בהליך משפטי 

בשלב הזה הוא ינסה "לטרלל" את כל הנוכחים בחדר. הוא ינסה להשתלט על השיחה ולשלוט. גם שתצליחו להשחיל מילה , הנרקיסיסט יביע מבט של זלזול שיגרום לכם להרגיש שאתם מדברים שטויות, יערער לכם את הביטחון ובכך ינסה להחזיר את השליטה אליו.  

טיפ:- בשיחה פרטית עם המגשר או עם עורך הדין לפני הפגישה המשותפת, תסבירו להם במי עסקינן על מנת לעצור את ההשתלטות של הנרקיסיסט על השיחה. 

טיפ נוסף- מבחינת הנרקיסיסט מומלץ לא להגיד לו מה טוב עבורך, כי כל דבר שהוא יזהה שטוב לך, יהפוך להיות הווטו שלו ובכוונה לא יסכים להתפשר על זה. כך למשל אם תגידו לו באיזה ימים אתם מעדיפים לשהות עם הילדים בהסכם, הם דווקא ירצו הם להיות בימים הללו עם הילדים והכל כדיי להקשות. 

שימו לב מתי הגבולות נחצים ותהיו עם יד על הדופק מתי להכריז שאתם לא ממשיכים במשא ומתן. כך למשל אם תרגישו שלא משנה כמה תתפשרו הנרקיסיסט ירצה עוד ועוד, תדעו לעצור את ההליך. 

כלל 8- ברגע שהגעתם להסכמות שימו לב לפרטים הקטנים בהסכם

קשה להגיע עם נרקיסיסטים להסכם והוא/היא עתידים לחזור בהם כל הזמן מהסכמות שחשבתם שכבר השגתם , אבל אם עורכי הדין הצליחו להגיע בשעה טובה להסכמות, תדאגו שההסכם יכלול הוראות מפורטות וברורות כדיי שלאחר הגירושין הנרקיסיסט לא ימצא פרצות בהסכם כי נרקיסיסט יעשה הכל כדיי להקשות בהמשך. 

לדאוג שיהיה בהסכם סעיף של הפרת הסכם שיקנה לכם זכות אוטומטית לתבוע אותו . לדאוג שיהיה סעיף עם סנקציות. לדאוג שחלוקת זמני השהות עם הילדים תהיה מפורטת כולל הסדרים בחגים ובחופשות כולל רישום שעות מדויקות לאיסוף הילדים והשבתם, מהיכן אוספים ולאן מחזירים את הילדים ככל והילדים קטנים וכו'. 

כלל 9- אם הגעתם עם נרקיסיסט להליך משפטי שימו לב למסמכים שמציג ועד כמה הם אמינים.

נרקיסיסטים אם צריך גם עלולים לזייף מסמכים, להחסיר תלושי שכר, להחסיר מסמכים חשובים כביכול "בשוגג" וכד'.  לכן הטיפ שלי הוא לבדוק בדקדוק כל מסמך שהוא מגיש/מציג. כמובן שזה השלב להציג לבית משפט את כל ההוכחות והתיעוד שצברתם על מנת לגרום לבית המשפט להבין במי עסקינן. 

לסיכום- לא קל להתגרש מנרקיסיסט אבל זה אפשרי אם תדאגו ליישם את הכללים. 

כמובן שאם יש אירוע אלימות, לא להסס לפנות לגורמים המתאימים. 

בהצלחה. *המאמר מתייחס לשני המינים גם אם נעשה שימוש בלשון זכר או נקבה מטעמי נוחות

כותבת המדריך- עו"ד פרנקל הילה , מגשרת ועו"ד לענייני משפחה 

​